BECKENBODEN-FIT
ALTER: AB 12 Jahre
BECKENBODEN-FIT
ALTER: AB 12 Jahre
Beckenbodentraining zur Stärkung deiner Mitte.
Kursbeschreibung
Beckenbodentraining zur Stärkung deiner Mitte. Spüren, anspannen und entspannen. Schenke einem einzigartigen Körperbereich Aufmerksamkeit, bevor erste Schwächen entstehen!
Viele Menschen träumen z.B. von gut trainierten Bauch- oder Gesäßmuskeln. Dabei gibt es in unserem Körper Muskeln, die weitaus wichtiger sind. Sie arbeiten meist unbeobachtet und oftmals unterschätzt – unser Beckenboden ist ein Beispiel. Er stützt unsere Mitte und hat zudem enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl. Wir schenken ihm erst Beachtung, wenn wir Kinder gebären oder wenn er schlapp macht und wir feststellen, was er zuvor für uns geleistet hat.
In fernöstlichen Kulturen wird der Beckenboden als Tor des Lebens betrachtet. Er ist der Ort, in dem Leben entsteht und beschützt heranwächst.
Daher ist es vorteilhaft diesem einzigartigen Körperbereich bewusst Aufmerksamkeit zu schenken, bevor sich erste Schwächen zeigen.
In 8 Kurseinheiten lernst du deine Beckenbodenmuskulatur bewusster aktivieren und spüren zu können.
Geeignet für alle Altersgruppen und im Anschluss zur Rückbildungsgymnastik.
Bianca
Kursleiterin | Pilates
LERNE DIE KURSLEITERIN KENNEN:
Ich bin Physiotherapeutin und zertifizierte Beckenbodentrainerin und mag es meinen Körper einerseits mit bewussten Bewegungen und andererseits mit achtsamer Körperwahrnehmung zu spüren.
Mit und nach der Geburt meiner Kinder habe ich begonnen mich intensiver mit meinem Beckenboden auseinander zu setzen und besuchte, auch aus beruflichem Interesse, 2019 meine erste Beckenbodenweiterbildung.
Seit dem ist Beckenboden-Fit eines meiner Lieblingskurse!
Ich freue mich auf dich!
Melde dich jetzt an
DETAILS
KURS: BECKENBODEN-FIT
ALTER: AB 12 JAHRE
WANN: DONNERSTAGS 10:00 Uhr – 11:00 Uhr
KOSTEN: 100 EUR für 8 Einheiten
BEGINN: Kurs beginnt nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl
Du hast die Möglichkeit, deine Kursgebühr mit etwa 80€ bei deiner gesetzlichen Krankenkasse fördern zu lassen!
ABLAUF
Zur Organisation und schnelleren Abstimmung erstellen wir eine WhatsApp-Gruppe für den Kurs, zu der wir dir eine Einladung an deine Mobilfunknummer senden werden.