PILATES & SCHWANGERSCHAFTSPILATES

ALTER: AB 12 Jahre

PILATES & SCHWANGERSCHAFTSPILATES

ALTER: AB 12 Jahre

Pilatestraining – ein systematisches Ganzkörpertraining.

Stempel Das Loft Werratal
Kursbeschreibung

Im Pilatestraining geht es um ein systematisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Kräftigung der Körpermitte wie Bauch-, Beckenboden, Zwerchfell- und Rückenmuskulatur. Hierbei wird die Atmung bewusst mit den jeweiligen Bewegungen koordiniert.
Es wird ein sogenanntes Muskelkorsett aufgebaut, um ökonomisch und effektiv seinen Körper zu bewegen.

Pilates fördert eine gesunde Körperhaltung, stärkt die Tiefenmuskulatur und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Darüber hinaus fördert es die Durchblutung und verhilft zu einem besseren Körpergefühl.
Durch die konzentrierte und ruhige Ausführungsweise kann nahezu jeder in das Training einsteigen.

Pilates ist für dich als Schwangere ideal. Denn diese sanfte, aber dennoch in die Tiefe gehende Gymnastik bringt deinen Kreislauf in Schwung, hält dich beweglich und stärkt gezielt deine Muskelpartien.

Bianca

Kursleiterin | Pilates

LERNE DIE KURSLEITERIN KENNEN:

Ich bin Physiotherapeutin und zertifizierte Pilatestrainerin und mag es meinen Körper einerseits mit bewussten Bewegungen und andererseits mit achtsamer Körperwahrnehmung zu spüren.

Ich freue mich auf dich!

Melde dich jetzt an

DETAILS

KURS: PILATES & SCHWANGERSCHAFTS-PILATES

ALTER: AB 12 JAHRE

WANN: DONNERSTAGS 19:00 – 19:45 Uhr

KOSTEN: 100 EUR für 8 Einheiten

BEGINN: Kurs beginnt nach Erreichen der Mindestteilnehmerzahl

Du hast die Möglichkeit, deine Kursgebühr mit etwa 80€ bei deiner gesetzlichen Krankenkasse fördern zu lassen!

ABLAUF

Zur Organisation und schnelleren Abstimmung erstellen wir eine WhatsApp-Gruppe für den Kurs, zu der wir dir eine Einladung an deine Mobilfunknummer senden werden.

KURS – ANMELDUNG

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